来自一个以前皮肤超级不好现在皮肤还行的女生的手打保养养

生秘方，自己的经验总结，最简单的就是多喝开水，一定要多喝水。

本文章是我本人的生活习惯，肯定会有错的，但是，如果有错的大家给我指出来我会修改，我不是专业的医生。

我是一个假的医学生，

早餐都自己在寝室做 还有皮肤不好那段时间的饭菜都自己煮，不敢乱吃东西，在学校健身，

瑜伽，跑步样样来，一年时间皮肤就变好了，最后分享我每天的早餐。

图1可以当减脂餐也可以当作早餐，买一个小锅就可以做了。

图2是酸奶水果燕麦杯，材料就是燕麦+酸奶+自己喜欢的水果。

不是夏天就前一天晚上做好保鲜膜封口，放一晚上第二天燕麦就会被酸奶软化

夏天可以用热水先把燕麦泡熟 ！以后可以的话还给大家写一个美食篇。

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