现在的天气渐渐转凉了，初秋开始来了。秋季是大家公认为的气虚严重的这么一个季节，一般在秋季，我们应该多吃哪些东西来调理我们的身体呢？小编认为以下几种一定要在秋季多吃，也是小编每到秋季必吃的一些东西哦！

首先盘点水果，

在秋季成熟的水果一定就是枣啦，枣的维生素C是水果之首，比橘子的维生素C含量都高，以后不要以为酸的东西就含维生素C比较高，鲜枣还挺甜的呢！还有柿子，个人不是很推荐吃柿子，最近还有一个段子说柿子和螃蟹一起吃会产生剧毒，我已经备好柿子了，就差螃蟹。听说阳澄湖大闸蟹毒性最强，如果你看不惯我就给我寄螃蟹过来。这虽然是个段子，也警示我们吃东西一定要防止两者相克。由于多吃柿子会增长患结石的可能，小编不推荐大家吃，如果实在很想吃，也记得控制住自己的欲望哦。

还有就是梨，梨是一种非常养生的水果，特别是在秋季这样一个潮湿的季节，梨可以直接生吃润肺，也可以煮糖水，即润肺又止咳。

还有柚子，它也可以止咳化痰，健脾养胃，还可以缓解上火便秘等症状。还有柠檬，建议和蜂蜜一起泡水饮用。可以美白养颜，抗氧化。这个是我的一个化学老师跟我们透露他老婆护肤养颜的秘籍。

再说说汤，小编觉得喝汤真的是人生最幸福的一件事。我喝汤真的超级恐怖，每次我家炖的汤，汤都是被我给喝掉的，干的从来都不吃，其实营养都在汤里面，吃干的倒还会让我感到饱腹。