随着年轻的增长，人们会觉得大脑也越来越迟钝。我们每天努力护肤、养发，让面容青春永驻，但你有没有想过也要让大脑保持年轻呢？

域姐跟大家分享一篇来自美国“男士健康”网站的载文，里面介绍了6个有助于让头脑保持年轻的生活习惯。习惯都是靠培养出来的，大家不妨试一试，也许会打开新世界的大门呢~

1、快步走：《新英格兰医学期刊》的一项研究表明，在白天进行10到15分钟的快步走，就可以显著降低患上老年痴呆症的风险。因为以有节奏的步伐行走，会改善身体的血液流动，让头脑敏捷。

2、学习新语言：有研究发现，每天花10分钟学习一项新技能，可以帮助避免认知衰退。该研究提出，学习一门新语言，可能比任何药物更有效地对抗老年痴呆症的产生。域姐觉得学习新语言的最大动力非看剧莫属了！

3、保持宽容平和的心态：如果你总是对周遭的一切都感到不满意，这种愤世嫉俗的情绪也会伤害你的大脑。芬兰一项研究显示，愤世嫉俗者比其他同龄人更易出现头脑功能衰退。科学家推测，沮丧心态会加速头脑老化，影响身心健康。

4、看点喜剧。根据美国实验生物学联合会的说法，每天花20分钟大笑，可降低压力荷尔蒙，如皮质醇，避免认知衰退。老人不妨在晚餐后看一集喜剧，开怀大笑。