虽然在冬天的时候嫌弃厚厚的棉袄，可是眼看着马上到了露肉季，很多的姑娘又开始有些心虚自己不那么白的皮肤。

人生在世就是这样处处都充满了纠结……东边不亮，西边也不亮。

想白的妹子们不要慌，抱紧我，小RO马上给你带来一份内含自己多年护肤心血的美白攻略！

攻略一共分为两个部分，一篇内调篇，一篇护肤篇。今天主要说的是内调篇。

[内调篇]

小RO的皮肤是偏油的，而且是天生不算白的那种。但是自从上了大学以后有了美的意识以后，就开始作天作地的尝试各种变白的方法。现在比最开始大概白了有三个度，基本上走在人群中基本不会遇到有比自己更白的人。

而且，实话说，尝试过那么多办法以后，还是发现了比起各种护肤手段，还是内调会让肌肤变得更加健康，白的更加自然和透亮。现在就说一下这么多年内调的经验啦：

-1- 运动

我本来真的是一个非常非常不喜欢运动的人，从小学起的体育课就各种暴露了我的肢体不协调，各种体育项目都是勉强及格的那种。到了毕业工作以后，差不多就到了那种绕着操场跑一圈就几乎要废掉的状态。

后来再次接触运动项目，还是因为自己的颈椎和腰部每天都在叫嚣着罢工。别人约会都是各种浪漫各种花，我和男票约会不是去按摩馆床上一趴，就是在足浴会所床上一躺……就这样还常常被按摩的师傅吐槽这身体还比不上一些来按摩的大妈……